2016/10/04

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59.2kg 47kg 5% (あと12.2kg) 154cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年10月04日

  • みちゃ

    今日はお休みでダラダラ過ごしましたー!
    お出かけしたので炭酸水無しでした…
    明日からまた炭酸水ガブガブいきます!笑
    お仕事は6連勤…燃えるぜ…(<●>ω<●>)
    ファスティングダイエットやってみたい…と思ってるのですがいつ頃やるのがいいか悩み中です
    休みの前の日くらいがいいんですかねぇ…
    久しぶりにダイエットの神降りてきて嬉しい限りですなぁみなぎってます!

    朝食

    ヨーグルト200グラム、ご飯お茶碗半分、卵焼き
    550kcal(1食分)

    昼食

    パスタ
    500kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1050kcal23:41
    •  
    • コメント2件
    • くっぴー くっぴー 6連勤お疲れさまです!
      ファスティング私も興味あります(^^)準備期間や回復食期間を考えたらいつのタイミングがいいか迷うところですよね~。
      仕事がお休みの日に合わせてあまり無理なく出来るといいですね(^^)b
      2016.10.05 09:39
    • みちゃ みちゃ > くっぴーさん
      悩みますよねえ…やるからにはちゃんとした手順でやりたいし模索しながら実行しようと思います〜!
      2016.10.05 22:58
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実践中のダイエット方法

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