10月3日.4日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66.1kg 57kg 0% (あと9.1kg) 162cm 66.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年10月04日

  • まつこ

    ★10月3日★

    朝ご飯☆
    ミックスジュース
    昼ご飯☆
    弁当
    夜ご飯☆
    卵かけご飯

    運動☆
    ウォーキング1時間半

    ★10月4日★
    朝ご飯☆
    目玉焼き
    ご飯×2
    昼ご飯☆
    弁当
    晩御飯☆
    パスタ
    デザートかぼちゃモンブランプリン

    運動なし

    友達とご飯DAY♡
    誕生日プレゼントにピアス貰った♡
    可愛い❤️

    カロリー合計:23:45
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