1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57.8kg 50kg 2% (あと7.8kg) 162cm 57.8kgの体型
    体脂肪 31% 31.4% 23% 162cm 標準

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2016年10月04日

  • Maco

    (´ω' )☆1日目☆

    朝の体重
    57.8kg
    31.4%

    夜の体重
    56.9.kg
    29.9%



    ほうじ茶
    コーヒー
    野菜ジュース


    野菜ジュース
    ミネラルウォーター


    野菜炒め
    お茶



    間食
    ガム2粒
    白い恋人3枚


    お通じ


    運動
    腹筋50回
    背筋50回
    ストレッチ



    怠けて、怠けて、怠け続けて、一番痩せてた時からあっという間に+6kg…(´;ω;`)

    ちゃんと痩せたい!と思ってダイエットを決意!

    今日から頑張るぞー\(^o^)/


    跡部様お誕生日おめでとうございます(❁´ω`❁)

    .

    生理中 カロリー合計:00:09
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162cm 57.8kg

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