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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 59.8kg 50kg 28% (あと9.8kg) 153.7cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 31.4% 26% 153.7cm 体重とBMI

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2016年10月05日

  • そら

    朝 納豆
    間食 瑞花のうす揚げ 半分
    昼 鮭の西京焼、筑前煮、五穀米
    間食 キットカット
    夜 セブンの塩焼き鳥

    ジム ステップ45分 
       シックスパック 体験 23分

    夜の測定 59.3㌔ 30.6%

    カロリー合計:00:10
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そら
そら

153.7cm 57kg

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