115日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72kg 64.6kg 53kg 38% (あと11.6kg) 155.9cm 64.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155.9cm 理想

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2016年10月04日

  • Aiko

    久しぶりの自宅。
    しばらくは規則正しい生活を心掛けたい‼︎
    睡眠時間が3.4時間だったから
    きちんと眠る…。
    でも、明日は台風来るみたいだから
    念の為に早めに起きて出勤だ…。

    朝食

    白米
    0kcal(1食分)
    鮭の塩焼き
    0kcal(1食分)

    昼食

    お弁当
    0kcal(1食分)

    夕食

    なし
    0kcal(1食分)

    運動

    踏み台昇降
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal00:26
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