1日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.6kg 55kg 0% (あと2.6kg) 168cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 168cm 美容

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2016年10月04日

  • やまだ

    朝:なし
    昼:サンドイッチ
    間食:おにぎり
    夜:カップ焼きそば、あんぱん

    お腹が出てきたため、7月初旬にダイエット開始。

    61kgからのスタート。
    食事制限で現在に至る。

    カロリー計算の都合上、カロリー表記がされているものしか食べない。






    カロリー合計:1599kcal01:31
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実践中のダイエット方法

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168cm 55.6kg

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