夜ご飯が〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 61.1kg 52kg 8% (あと9.1kg) 163cm 61.1kgの体型
    体脂肪 33.1% 32.3% 20% 163cm 理想

 » 
2016年10月05日

  • ちゃまん

    遅い。
    最近8時から9時の間に夜ご飯、んで10時頃にはベッドへ…

    これじゃー牛だわ

    早く食べたいのに姫は殿と一緒に食べたいと…
    私だけ先に食べてるのもなぁ〜
    食べないと殿はちゃんと食べなさいゆうし…
    食べる時間なんとかしなきゃなぁ〜

    朝スムージー、ナン
    昼パン、もやしキムチ、パンケーキの端っこ
    夜チキン南蛮、味噌汁、ピーマンにんじん和え、キムチ

    カロリー合計:04:49
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    15分ほどはかかるので、それよりも早く食べた場合には、多くの量を食べていても満腹を感じにくく、さらに食べてしまうことにもな ... 、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。これによって食事にかかる時間 ... 野菜も大きく切る、肉も小さく切らない、魚介類は丸ごと出す、ご飯も玄米は無理としても胚芽米や五穀などを混ぜたものを食べるといった工夫をしたい ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    サになるオリゴ糖が必要です。りんごにはオリゴ糖のモトになる食物繊維が含まれていて、一緒に食べると一石二鳥。と ... 0代の女性500名を対象に行った「りんご」に関するアンケート調査で、「りんごを食べる頻度」と「美肌」の関係性を調べた ... 方はありますか?  どんな食べ方をしても美味しいりんごですが、私はグリーンスムージー ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • カプセル
  • ぽぴぴ
  • ムーミン @北の国
  • kei
  • ちゃむ
被ライバル - 全てを見る
  • カプセル
  • ぽぴぴ
  • ムーミン @北の国
  • kei
  • ちゃむ
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ちゃまん
ちゃまん

163cm 62.2kg

日記
75
ライバル
5
被ライバル
5