96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 83.9kg 74.5kg 51% (あと9.4kg) 156cm 83.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 58.8% 22% 156cm 平均

 » 
2016年10月04日

  • 大雪


    今日から新しいヘルパーさんになりました。
    落ち着いた感じの良さそうな方で安心しました。



    今日の体重 83.95kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 22
    タコとわかめの酢の物 36
    明太子パスタ 241
    ジョア(オレンジ) 75

    【昼食】
    もずく 22
    シーザーサラダ 150

    【間食】
    ビタミン野菜ジュース 79

    【夕食】
    もずく 22
    きんぴらごぼう 92
    しそ笹かまぼこ 56
    ローストビーフ 262


    ヤクルト 43



    カロリー合計:1249kcal04:51
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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