25日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 64.1kg 58kg 39% (あと6.1kg) 174.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 174.5cm 標準

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2016年10月05日

  • pyun

    ジョギング始めてからついに1時間走り続けることができました。
    小さい時から運動大っ嫌いでしたが、最近になって走ることがそんなに苦じゃなくなりました、まだ始めてから一ヶ月もたたないけど、習慣としてもっと長く続けられたらいいなと思います。  

    散歩2時間ぐらい;ジョギング60分;ストレッチ30分

    カロリー合計:05:20
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174.5cm 65.5kg

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