うん。上出来。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 61.1kg 54kg 43% (あと7.1kg) 155cm 61.1kgの体型
    体脂肪 35.7% 33.2% 25% 155cm モデル

 » 
2016年10月05日

  • はるか

    少しずつ。少しずつ。
    今日は腹痛で夜中に目が覚めちゃったよ。。なんだったんだあれ。。


    さて、プロテインを飲んだ後30分ウォーキング。朝食はいつもと同じように、キノコとチンゲン菜、小松菜にヨーグルト。
    我ながら同じものばっかりよく食べられるな(笑)
    そしてヨーグルト(もちろん無脂肪)にはティースプーン一杯のハチミツ♥
    これが、毎日の楽しみ。
    糖質はたぶん8グラムもないと思うので、これくらいは良いでしょう♪

    カロリー合計:05:40
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はるか
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