177日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.3kg 44kg 92% (あと1.3kg) 153.5cm 45.3kgの体型
    体脂肪 35% 22.1% 20% 153.5cm 平均

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2016年10月05日

  • rai

    発見‼

    ギリシャヨーグルト大好きで毎日食べていますが、自分の好みにピッタリなヨーグルトを見つけちゃいました(*´ω`*)

    これはハマる~(^-^)v

    朝食
    アーモンド
    玉子焼き 2切
    ウインナー 1本
    ギリシャヨーグルト(蜂蜜入)
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    炭酸水

    夕食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ゴーヤとツナのサラダ
    美容ドリンク

    間食
    アーモンド
    お煎餅
    クッキー
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    119/25.8
    娘の体重もゆっくり減少中。

    子供の朝食:画像1

    カロリー合計:05:47
    •  
    • コメント3件
    • ひまわり ひまわり 私もギリシャヨーグルト毎日食べちゃいます☆
      でも安い奴ばかりで
      オイコスか、トップバリューですが。
      2016.10.05 23:15
    • rai rai > ひまわりさん
      ギリシャヨーグルト美味しいですよね!
      私は毎日食べるから最近は大容量パックを買っちゃいます(*´ω`*)
      ついつい食べ過ぎちゃうんですが(笑)
      2016.10.06 05:40
    • ひまわり ひまわり ギリシャヨーグルトの大容量パック
      知りませんでした!!!
      何もつけずに、プレーンで食べますか?
      私はプレーンだと、はちみつがけです。。。
      2016.10.09 08:18
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