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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.2kg 47kg 29% (あと4.2kg) 157cm 51.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm モデル

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2016年10月05日

  • ながいも


    朝。6時。

    玄米
    焼き鮭 半切れ
    ハスの煮物
    イカの塩辛
    キャベツの漬物
    お味噌汁(カブ、油揚げ)
    ヨーグルト、キウイ

    カロリー合計:06:59
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