10月5日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.7kg 48kg 16% (あと6.7kg) 159cm 54.7kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 20% 159cm モデル

 » 
2016年10月05日

  • hitomi

    起床時間0時ですが
    資料作りも終わりそうだしまあよし(*゚ω゚*)
    朝からがっつり食べていくー


    朝:
    食前豆乳

    キムチ納豆ごはん
    あらびきフランク

    カロリー合計:07:02
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう

    ます。多くなるのは夜の10時ころです。3時におやつを食べ ... う。血糖値が高まると膵臓からインスリンが多く分泌されて、肝臓での脂肪合成も脂肪細胞への蓄積も増えていく ... ると夕食が早めの6時ころでもエネルギーとして使われているので、夕食で食べるものに影響はしません。4時にはBMAL1が減り始めてい ... vol.163 - おやつを食べるなら15時にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 平日は毎日子どもと夕食を食べる母親が8割以上、ワーキングマザー調査

    ーキングマザーの生活についてのアンケート」の結果を発表した。多くの母親が、夕食はほぼ毎日子どもと一緒に食べており、大事なコミュニケーションの時間と考えてい ... 9時30分で8割以上、平均帰宅時間は、もっとも多いのが18時で25.1%となった。ただし、小1~3年生の母親はほかの学齢よりも ... ることがわかった。  調査期間は10月16日から27日。リ ... 平日は毎日子どもと夕食を食べる母親が8割以上、ワーキングマザー調査 ...

    ダイエットNEWS
  • アートホテル上越

    高田駅 10月からリブランドオープン!特別な一日をたっぷり楽しむウエディングを叶えよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30日間スクワットチャレンジ
たるたるのお尻をなんとかしたい!今話題のスクワットチャレンジに挑戦したいと思います(^^)いつもの調子だ...
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ♡mi-ma♡
  • わさびーふ
  • aki
  • makariko
  • ぶーぶーべいびー
  • Coco-Diet
  • ななこ
  • 音無
  • slimbody
  • marisa/毎日楽しむ
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • ♡mi-ma♡
  • Coco-Diet
  • ななこ
  • slimbody
  • marisa/毎日楽しむ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
hitomi
hitomi

159cm 52.2kg

日記
81
ライバル
11
被ライバル
6