一進一退

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.9kg 69.9kg 59kg 0% (あと10.9kg) 168.5cm 69.9kgの体型
    体脂肪 16% 23.9% 14% 168.5cm 美容

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2016年10月05日

  • 白髪鬼

    汚い話題だが・・・

    夜食べた物が朝にはほぼ出ているから←測定はトイレの前ネ
    今の数値はリアルな自分自身なんだろうな…

    1日1食なんで摂取カロリー自体平均を下回っているハズだしな!?
    かなりの省エネ体質に成ってしまったもんだな→災害に強い男に成ったぜ(苦笑)

    なんとか現状打破したいもんだな

    カロリー合計:07:10
    •  
    • コメント2件
    • あんこ あんこ 災害に強い!

      なんだか頼もしいですね(笑)

      きちんと出すサイクルはすごく大事だし、ダイエットだけじゃなく、肌や、からだそのものに!良い習慣ですよねーぇ♪(*´ー`*)

      2016.10.06 21:45
    • 白髪鬼 白髪鬼 > あんこさん <(`^´)> 食料飢饉がきても奪い合いに参加しなくて済むね(爆)

      でもこうなると もう何をすればいいのやら…←運動だろっ!

      てな訳で、頑張ってみますかぁ(笑)
      2016.10.07 09:42
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実践中のダイエット方法

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白髪鬼
白髪鬼

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