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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 47.8kg 45.5kg 79% (あと2.3kg) 158cm 47.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 18% 158cm 平均

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2016年10月04日

  • ルル♡

    朝:ちんげん菜エリンギ茄子ハムステーキ炒め、鍋(鶏肉白菜豆腐きのこ)、チーズ

    昼:野菜、ちんげん菜エリンギ茄子ハムステーキ炒め、豚肉玉子巻き、かぼちゃ1切れ

    夕:野菜、豚カツ、豆腐ハンバーグ、梨3切れ

    間食:ソイジョイチョコ、ソイジョイクリスピー、カカオ86チョコ、おかき

    運動:×

    お通じ:⚪︎

    生理4日目

    生理中 カロリー合計:07:12
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実践中のダイエット方法

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ルル♡
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