昨日の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 62.5kg 48kg 9% (あと14.5kg) 160cm 62.5kgの体型
    体脂肪 33.8% 33.6% 0% 160cm 標準

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2016年10月05日

  • そらしろ

    食欲が止まらない。季節的なものなのかなぁ…



    10/4

    ◎朝
    グラノーラ100g+牛乳

    ◎昼
    とろろ昆布のせうどん
    冷凍からあげ2個

    ◎間
    グラノーラ30g+牛乳
    バナナ1本

    ◎夜
    栗ごはん2杯
    アジフライ小1枚
    ヒレカツ1.5切れ
    千切りキャベツ



    ☆お通じ
    あり

    カロリー合計:07:22
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