117日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.1kg 51.7kg 52kg 100% (あと0kg) 158cm 51.7kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 0% 158cm 理想

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2016年10月04日

  • kuko

    今朝の体重:51.7kg 前日比+0.5kg

    なかなかキープは難しいな 10月は52kg台キープが目標だなー

    今日の食事
    朝 梨1こ、柿1こ、小松菜2把のスムージー
    昼 とり竜田揚げ定食、サラダ
    間食 小さいマドレーヌ1こ
    夜 たまねぎトマトと鶏むね肉のマリネ、ひじきとパプリカのサラダ、ブロッコリー、おから餅

    カロリー合計:07:26
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158cm 52.7kg

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