Day 137

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 54.8kg 53kg 60% (あと1.8kg) 165cm 54.8kgの体型
    体脂肪 22% 19.8% 19% 165cm モデル

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2016年10月05日

  • mibby

    チートデイ

    7:30〜20:30

    朝食: フルーツスムージー
    りんご 1/8個
    おでん
    玄米


    昼食: からあげおにぎり
    Lチキン
    ぶどう

    間食: フローズンヨーグルト

    夕食: きのことあさりのパスタ
    ベン&ジェリー(ピーナッツバターカップ)

    テーマパークへ行くといつも食生活が荒れる(T_T)

    カロリー合計:07:28
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