10月目標値55.5㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57kg 50kg 22% (あと7kg) 156cm 57kgの体型
    体脂肪 29% 27.5% 22% 156cm 理想

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2016年10月05日

  •  *mama*


    コーヒー
    チーズケーキタルト

    間食
    あん団子
    コーヒー


    パエリア、目玉焼きをのせて
    シチュー
    きゅうりと大根の浅漬け
    麦茶


    燃焼スープ


    お通じ ○

    運動
    踏み台昇降
    ストレッチ

    カロリー合計:07:35
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