96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 49.5kg 45.5kg 0% (あと4kg) 154cm 49.5kgの体型
    体脂肪 28.2% 0% 23% 154cm 標準

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2016年10月05日

  • あみえ

    0.1kgだけど減った。
    きのう友人宅で高カロリーのケーキをいただいた割には
    増加していないからOKということで ^^

    今日も水中ウォーキングいって体脂肪が少しでも
    減るように頑張ってこよう~。

    間食に(100キロカロリーくらいだけど)好きなもの食べているのが
    ぷよから脱出できない原因かな~^^;
    間食・・なかなかやめられません (T_T)

    体脂肪減らしたいから甘いものを絶たないとだめね~。
    今日もおやつに和栗タルト用意してる。
    半分だけたべるつもり・・・。
    自分に甘いです^^;

    買い物のときスイーツコーナーに近寄らないように
    しないとな~ 笑



    カロリー合計:07:44
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    • コメント6件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) 和栗タルト❤️なんて甘美な響き❤️

      きちんとプール通ってるしご褒美に甘いものくらい大丈夫だと、自身に甘いわたしは思います
      ヾ(@⌒ー⌒@)ノ
      2016.10.05 08:02
    • あみえ あみえ > さちさん

      和栗タルト、しっとりとして美味しかったです~♡
      半分では物足りない 笑

      毎日少しのスイーツやめられません。
      食べながら痩せるといいんですが~^^;
      2016.10.05 17:02
    • sunny sunny お久しぶりです。
      憧れの40kg台を維持してらっしゃいますね〜(*^_^*)
      早くその域に達したいです。
      間食は私もほぼ毎日しています(^^;
      なるべく低糖質のものを食べるようにはしていますが。
      2016.10.05 17:26
    • あみえ あみえ > sunnyさん こんばんは

      sunnyさん、もうあと少しで40キロ台じゃないですか!!
      食事内容もいつも充実してるし、間食もされているのに
      少しずつ減っているってほんと理想的ですね。
      参考にさせてもらってます!

      間食、なるべくならナッツとかチーズとかにしたいんですが、
      甘いものについつい手が^^;



      2016.10.05 20:12
    • のんちゃん のんちゃん お早うございます。

      水中ウォーキング良いですね
      筋肉量が増えてるはずですよ
      徐々に、体重も減りそうで期待大ですね

      私も揚げ物大好きだから、お惣菜コーナー寄らないようにします
      2016.10.06 05:20
    • あみえ あみえ > のんちゃんさん おはようございます

      水中ウォーキング真面目にやったら意外にきついです^^
      筋肉量を少しずつ増やしながら、体重減少目指します♡

      のんちゃんさんは揚げ物が好物なんですか^^
      私も好き、だけどなぜか揚げ物コーナーは我慢できます 笑
      スイーツコーナー必ず寄っちゃう。
      この習慣を絶たないとだめですね~^^;


      2016.10.06 05:57
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あみえ

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