お弁当箱を小さくしてみた

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 71.4kg 55kg 25% (あと16.4kg) 160.6cm 71.4kgの体型
    体脂肪 41% 37.3% 25% 160.6cm 標準

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2016年10月05日

  • よしねこ

    ご飯の量を半分にしていきなりやりすぎたか?と思ったけど意外と大丈夫だった。

    今日は夜のどか食いも抑えられました。

    朝は昨日の残りのチキン南蛮弁当食ったがな(笑)

    カロリー合計:07:53
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