体重据え置き〜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 75.6kg 69kg 12% (あと6.6kg) 160cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 標準

2016年10月05日

  • ☆ゆりん☆

    体重は今週末にはかる予定でそれまでは据え置きです…(^_^;)
    昨日の結果…
    ♢カミカミ △
    ♢水分 △
    ♢食べ過ぎない ✖︎
    ♦︎酵素 ○
    でした。

    カミカミに関しては休憩時間も決まってるのでゆっくり噛んでる余裕なく、
    早く食べて少し携帯をいじったりしたいのでなかなか難しく、量を減らして調整するしかないようです…

    でよそれだと午後になるとお腹が空いてしまうので難しい(・・;)

    とりあえず、ゆっくり頑張ります❣️

    カロリー合計:07:57
    •  
    • コメント1件
    • ぽてこ ぽてこ 少なくしても、余計に間食しちゃったりしますよね(´-`)
      良く噛むっても…なかなか出来ないもんですね…(^^;;
      私も気をつけて、食べます。
      2016.10.06 20:58
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