10月5日記録♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.5kg 72.1kg 60kg 10% (あと12.1kg) 160cm 72.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

2016年10月05日

  • アボカドさん(産後ダイエット)

    200g増の原因は昨日のおやつが多かったからだなー。

    今日は旦那がお仕事お休みだったので、いつ出産になってゆっくり2人で外食出来なくなるか分からないから、ランチへ!

    久々に中華の定食たべて美味しかったなぁ♪

    家帰ってからは、踏み台昇降運動を30分程しました。

    おやつ→ルヴァンクラッカー1枚、ココナッツクッキー小2枚、ビッテチョコ菓子2個、チョコ麩菓子小2本

    夕飯は、少なめにしました。
    画像には写ってないけど、から揚げ1個追加で食べています。


    カロリー合計:07:57
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アボカドさん(産後ダイエット)
アボカドさん(産後ダイエット)

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