れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51.1kg 47.4kg 0% (あと3.7kg) 158.3cm 51.1kgの体型
    体脂肪 0% 25.6% 0% 158.3cm 体重とBMI

2016年10月05日

  • さーちゃん

    9時
    ダースビターチョコレート 1箱

    13時
    豚汁
    小松菜胡麻和え
    酢玉ねぎ、納豆アボガド
    黒米入りごはん1/3合

    15時
    林檎
    蜂蜜、シナモン、ヨーグルト

    17時
    ゆで卵2個、ケチャマヨ
    納豆1パック

    21時
    豚キムチとごはん 少量
    飴玉1個

    カロリー合計:08:06
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実践中のダイエット方法

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