内蔵脂肪レベル9.5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 81.1kg 78kg 82% (あと3.1kg) 158.8cm 81.1kgの体型
    体脂肪 46.6% 44.1% 25% 158.8cm 平均

 » 
2016年10月05日

  • 三日月

    うんうん^ - ^ 着実に身体が引き締まっている

    ☆上腕がくびれてきた(書いてると意味がわからない
    ☆前腕の手近くが少し絞れて、小指側の縦線は骨感じれる
    ☆手の横の肉が取れてきて丸っとした見た目が横だけカクカク&特に親指が細長く見える
    ☆ウエストからお腹にかけての横の肉団子減少(多分、ちょっと前にここでも書いた
    ☆臀部の横だけが凹んでたのが、伸びて太もも横も少し削れる
    ☆太ももの後ろの肉が減少(臀部直下は同じように減っておらず
    ☆ふくらはぎも少し細くなった?と言われる

    ちなみにメジャーでは、ウエスト−3センチ(去年の初夏)くらいしか大きく変わらない。後は1センチ前後の差
    あれれ???


    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤

    今日から、新しい運動を1つプラス

    排卵日になった
    今日は無性にお腹が空く。こういう時って何でも良いから口に入れ続けたくなるけど、ここで考えないと


    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤

    体調⇨胃が弱ってて気持ち悪い
    睡眠⇨6.5時間
    お通じ⇨起床時に小 1、昼に下痢 1
    薬⇨フェルム

    カロリー合計:08:19
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 尾てい骨とかゴリゴリして硬いところに座ったら痛くなりません?私、はじめに痩せたらそこで実感しました(笑) 2016.10.06 07:04
    • 三日月 三日月 > ☆ちっちょ☆さん
      尾てい骨も一時期痛かったです…>_<…今は膝が痛いので綿パンは辛い。分厚い脂肪にある意味守られてたってことでしょうねー
      2016.10.06 09:53
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三日月
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