10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 54.4kg 48kg 0% (あと6.4kg) 160cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 28.8% 0% 160cm 平均

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2016年10月05日

  • RIKO

    がんばるぞー


    朝ごはん
    フルグラ牛乳 360

    おやつ
    ヤクルト 50
    クラッカー 80

    昼ごはん
    外食。
    魚、パスタ、サラダ、スープ、なすとピーマンの煮浸し 700くらい?

    晩ごはん

    生理中 カロリー合計:08:21
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RIKO
RIKO

160cm 53.7kg

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