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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 56.3kg 47kg 0% (あと9.3kg) 165.2cm 56.3kgの体型
    体脂肪 26% 0% 20% 165.2cm 体重とBMI

 » 
2016年10月05日

  • いもみ

    10月がんばる!

    気合い入れてがんばる!



    ここ数日、体調を崩してて。

    生理前っていうのも重なったのかも。

    まだ本調子ではないけど、
    毎日を丁寧に過ごすこと。

    ひとつひとつを雑にせず、
    ゆっくりでもいいから丁寧に。

    面倒だと思うことも、深呼吸して。

    習慣化できるようになりたい。

    カロリー合計:08:25
    •  
    • コメント2件
    • まゆら まゆら わたしも!
      気合い入れていきます。

      なんでも、○○の秋、だから、ダイエットの秋で、がんばろ〜ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
      2016.10.06 07:09
    • いもみ いもみ > まゆらさん
      そうですね!
      「食欲の秋」に負けないように、
      「スポーツの秋」「ダイエットの秋」で、
      頑張りましょう٩( ᐛ )و
      2016.10.06 08:18
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