夜食べ過ぎた

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 95.4kg 65kg 0% (あと30.4kg) 173cm 95.4kgの体型
    体脂肪 28.5% 29.1% 15% 173cm 平均

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2016年10月05日

  • シーマー

    今日も一時間ほど歩いたけど夜自炊したら早速作りすぎ食べ過ぎで体重減なし。
    昼唐揚げ定食
    夜肉野菜炒め

    カロリー合計:08:27
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実践中のダイエット方法

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173cm 95.7kg

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