【37日目】

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 55kg 5% (あと19kg) 158cm 74kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年10月05日

  • まい

    朝ごはん:ナポリタン 400
        コーラ500 230

    昼ごはん:お弁当 500

    夜ごはん:おでん(大根×3 30、つくね×2 160、牛すじ×2 60、こんにゃく 10、ロールキャベツ 40、ウィンナー巻き 90)390

    間食:カントリーマーム 270


    水の摂取量:1,3l
    朝の散歩:30分
    夜の散歩:
    仕 事:早番、残業
    腕回し:
    その他:

    カロリー合計:1790kcal08:28
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まい

158cm 74kg

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