82.0〔前回比−0.4〕

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.3kg 82kg 60kg 13% (あと22kg) 158cm 82kgの体型
    体脂肪 46.5% 44.5% 28% 158cm 標準

2016年10月05日

  • のぶーみ★

    昨日は結構食べたのに少し減ったー痩せ期のおかげかな?
    札幌は急に寒くなってきた!また冬が来るのか…やだやだ
    子供たちの保育園準備をそろそろ始めないと!
    次女の離乳食はじめたけど10倍粥作るのめんどー(*_*)

    朝 シフォンケーキ
    昼 玉子かけご飯100グラム、春雨スープ、水
    夜 鍋、水
    間 ホットコーヒー、菓子パン2切れ

    カロリー合計:08:42
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実践中のダイエット方法

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のぶーみ★
のぶーみ★

158cm 81.3kg

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