715日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 66.4kg 58kg 26% (あと8.4kg) 165cm 66.4kgの体型
    体脂肪 19% 16.5% 13% 165cm 平均

 » 
2016年10月05日

  • モスタ

    なぜか体重体脂肪がぐっと減った。
    体重計がおかしい?何度も測ったけど。ついてる!

    朝食:

    昼食:

    間食:

    夕食:

    ジョギング

    エアロバイク

    カロリー合計:09:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.33 - 白筋と赤筋、どちらの筋肉を鍛えていますか?

    どの運動が用いられる。赤筋を刺激するには、「低負荷×高回数」の運動が有効で、ジョギング ... 労しにくいFOG繊維(中間筋繊維)があります。FOG繊維はFO繊維とSO繊維の中間的な特性を持っています。SO繊維はウォーキングやジョギング ... た、運動によって血行がよくなれば代謝が盛んになって体脂肪が燃焼しやすい身体とすることができる。筋肉は、白 ...

    ダイエットラボ
  • ジョギングで体脂肪を燃焼するには、速く走らず続けること

    は、肝心の体脂肪の燃焼効果についてのレポートだが、ジョギングでは1km走るのに体重 ... ロダイエットを展開するサニーヘルスが公開した調査レポート「ジョギングで体脂肪燃焼!」によれば、ジョギング ... 1kgあたり1kcal消費するといわれている。たとえば、体重50kg人なら、ジョギング ... ジョギングで体脂肪を燃焼するには、速く走らず続けること ...

    ダイエットNEWS
  • 岐阜都ホテル

    岐阜駅 何度も訪れたくなる地元ホテルで上質なウエディング。披露宴会場が待望のリニューアル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりしー
  • マッキー
被ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • Yuk ak katán
  • めぐ
  • やせ隊
  • Three kids' Mommy
  • アメジスト
  • もりしー
  • きくちゃん
  • ゆきちゃん
  • マッキー
  • つかさ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
モスタ
モスタ

165cm 68kg

日記
777
ライバル
2
被ライバル
15