2016-10-5

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76kg 50kg 5% (あと26kg) 152cm 76kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm モデル

2016年10月05日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●タコさんウインナー
    ●厚焼きたまご
    ●手作り鮭おにぎり
    ●てりやきミートボール
    ●ひじき煮

    【昼】
    ●手作り鮭おにぎり
    ●てりやきミートボール
    ●ひじき煮
    ●手作り鮭フレーク

    【間食】
    ●ピノ
    ●ギャバ
    ●リベラ
    ●チョコレート効果

    【夜】
    ●梨
    ●バターロールサンドイッチ
    たまご ハム
    ●ひじき煮

    生理中 カロリー合計:09:19
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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