風邪引きました 03

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.6kg 50kg 4% (あと8.6kg) 164cm 58.6kgの体型
    体脂肪 40% 38.9% 28% 164cm 平均

2016年10月04日

  • あさみ*0708

    ※昨日投稿しそびれた分です

    今日は暑いし、体調があまり良くないです…
    鼻水くしゃみがこれほどかっていうくらい酷くて…

    朝:焼鮭、キャベツ、味噌汁、豆腐
    昼:居酒屋ランチ(サラダ&グラタン)
    菓子:メロンパン
    夜:お茶漬け → お薬

    メロンパン食べたかった…うぅ…
    夕方に早退して寝込んじゃいました。

    カロリー合計:1700kcal09:28
    •  
    • コメント4件
    • ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ ビビリな幸福まろ姫だもーん☆ そんな時でも投稿してくれたんですね
      ある程度 習慣にしてしまうのも大事ですもんね~

      メロンパンって無性に食べたくなるよぉ。。わかるわかりすぎる

      レシピ本も買ってたとは やる気を感じます
      私も 冷蔵庫を開けたときに 直ぐ食べれるものがあると便利です♪
      2016.10.05 18:10
    • ピノ ピノ 体調大丈夫ですか?
      風邪気を付けて下さいね(>_<)

      体調悪いときは無理しないで、栄養のあるもの食べてくださいね(*^^*)
      また元気になったら一緒に頑張りましょ♪
      2016.10.05 20:33
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ビビリな幸福まろ姫だもーん☆さん

      >冷蔵庫を開けた時にすぐ食べれる物があると…
      →今日ものすごく思いました笑
      やっぱり手料理が身にしみるというか、一番癒える感じがします〜…
      まろ姫さんの料理も参考にさせて頂きますね!それ以前に私の料理基礎を何とかしなくてはいけませんが…笑
      2016.10.05 22:52
    • あさみ*0708 あさみ*0708 > ピノさん
      ありがとうございますー!!
      お陰様で何とか良くなりました(*^^*)
      私もピノさんに続いて明日から頑張ります〜〜〜
      2016.10.05 22:54
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