12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.9kg 49kg 31% (あと8.9kg) 152cm 57.9kgの体型
    体脂肪 35.1% 32.7% 25% 152cm 理想

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2016年10月05日

  • ちほほ

    朝夜筋トレ
    食事は朝、スープ、コーヒー、
    昼おきかえ
    夜スープ、玄米

    カロリー合計:09:42
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実践中のダイエット方法

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152cm 58.7kg

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