維持

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 48.9kg 40kg 61% (あと8.9kg) 150cm 48.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月05日

  • ぶよぶよ


    温キャベツ1枚半
    白米140gくらい
    納豆1パック
    無脂肪ヨーグルト


    半熟ゆでたまご一個
    サラダチキンハーブ半分
    生八つ橋栗二つ
    生八つ橋抹茶一つ


    キャベツ
    レタス
    猪の燻製(超食べた)
    フィレオフィッシュ半分
    ハンバーガー一個
    白いプリン一個
    0カロリーコーラ
    チャーハン


    維持中…って言っても、維持しようと思ってしてるわけではないから駄目よね…
    昨日の夜は何かに取り憑かれたように甘いものばっかり貪り食ってた
    で、胃痛MAX吐き気MAX
    それで疲れて運動も半身浴もマッサージもしてない
    そんな日の後は無駄にネガティブ
    「顔とお腹だけ細くて気持ち悪い体型…」「デブが食べてる(笑)」「それだけ太ってるなら食べなくても大丈夫でしょ」
    あーやだやだ!
    今日も元気に!頑張ろう!

    駄目だった
    死ぬほど過食した
    明日がこわい

    カロリー合計:10:31
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ぶよぶよ
ぶよぶよ

150cm 49.4kg

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