【76日目】難易度ノーマル←いまここ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 53.2kg 50kg 66% (あと3.2kg) 158cm 53.2kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年10月05日

  • chibadog

    体重:53.2kg
    ポケモンGO上の移動距離:約23km
    実際の移動距離:約24m
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:〇
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○
    夜主食:納豆+白米(200kcal)
    低用量ピル1相目5日目:体重が減りやすいらしい期間

    体重キープ期に焦りは禁物と思いつつ、5年前入院したときに一度拝んだっきりの52kg台の数字の再臨を待つ。

    【ダイエット方面日記】
    最近ブログ初期の記事を読み返したのですが、1日6、7kmしか走っていないのに痩せようとしているとかおこがましいですね!
    あれウォーキングじゃなくてサイクリングですからね!自転車でその距離ってやる気あんのかと。
    しかしそんなのでも体重が減っていた事実。やはりダイエットは体重が減少してから本番ということか…。
    ダイエット初期はペースを覚えるチュートリアル、BMI22以上はイージーモード、BMI20までノーマル、そこから先はハード…。ネット上の体験談や情報を眺めているとそんなイメージ。
    本当は体脂肪にこだわらないといけないんですけどね。正確な数字が出ないから軽視してしまう。

    【ポケモンGO方面日記】
    ストップ4点スポットでGO Plusでアイテム回収&捕獲を行いながらブースト実行。
    結果…1日で10万XP入りました。これはクセになりそう。

    体重52kg台達成&レベル30達成&走行距離1000km達成でなにかお祝いをしたいと思っています。
    第一候補は…「アレ」を買い換えたいと思っています。「アレ」。

    カロリー合計:10:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    のうちに1~2kg以上も体重減少を可能にしているものさえある。体脂肪1kgのエネルギー量が約7,200kcalであること ... と食事の割合は、どれくらいですか? 太りやすい人は1日に300kcalほどエネルギー消費量よりもエネルギー摂取量のほうが多いとされていま ... がわかれば、あまりに多くの体重減少は体脂肪が減った結果ではなく、水分が減っている結果だということ ... vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    起こさせてくれる存在です」と語っている。 レースを走ることについて、「800mが気持ちよくなることはないと思いま ... 。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... 、私の人となりがみんなの記憶に一番残るのだと気がついたのです」と語っている ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • ベイエリアウエディング モンジュイック

    コスモスクエア駅・トレードセンター前駅 地上200m!大阪市内の隠れ絶景スポットで、定番とは一味違う「特別感」あふれる1日を ... ベイエリアウエディング モンジュイック ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • 夜空
  • れっど。
  • こー
  • こえだ☆りの
被ライバル - 全てを見る
  • みんちゃん
  • 夜空
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
chibadog
chibadog

158cm 50.5kg

日記
126
ライバル
5
被ライバル
2