58.1kg 29.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.1kg 54kg 58% (あと4.1kg) 159.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 34.7% 29.5% 27% 159.5cm 平均

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2016年10月05日

  • genmai

    生理痛と運動の課題…
    前から悩んでたが、せっかく筋肉痛から解放されたのに、リセットされそうだし、体脂肪も増えそうorz
    少ない距離でもゆっくりでも歩いた方が良さそうだなぁ〜(。-_-。)

    生理中 カロリー合計:1161kcal10:40
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 体脂肪率せっかく20%台キープしてるから
      このままキープしてたいですよね~♪
      (๑•̀∀- )و☆
      お互いがんばりましょうね❣
      2016.10.06 12:51
    • genmai genmai > りぃさん
      おぉ〜*\(^o^)/*キープしたいよぉ〜〜
      忘れて昼はかったら、最低値更新!
      びっくりだょ。
      明日はさすがに無理かも(>_<)
      体重は増加中〜orz
      2016.10.06 19:37
    • きら きら いいな~体脂肪29%台・・・
      私も頑張ろう~ヽ(*´∀`)ノ
      2016.10.06 21:41
    • genmai genmai > きらさん
      ありがとうございます*\(^o^)/*
      一時的でも嬉しいですょ。
      生理終わる頃には、また増えてると思うので、ふりだしに戻る気分です。
      (^_^;)体力温存したいところです。
      2016.10.06 22:42
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