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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 60.9kg 50kg 35% (あと10.9kg) 154.1cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 35.7% 0% 154.1cm モデル

2016年10月05日

  • marisa/毎日楽しむ

    《睡眠》
    就寝02:00
    起床10:00
    基礎代謝1209
    総カロリー

    《食事》
    12:00
    てんぷら300
    味噌汁50

    今川焼200

    刺身
    ソーキ汁
    大根煮物

    《運動》
    スクワット100
    つま先立ち1009

    カロリー合計:10:41
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