【485】なんか体脂肪率が低すぎると…(57.40)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 57.4kg 55.5kg 83% (あと1.9kg) 168cm 57.4kgの体型
    体脂肪 34.4% 24.2% 23% 168cm モデル

 » 
2016年10月05日

  • りぃ

    怖い:;(∩´﹏`∩);:
    先月体脂肪率がグーンと下がった日から
    どんどん体重増えていったからね…
    今月は大丈夫でありますように❣❣
    (人>д<*)お願いします




    朝∴ トースト(ハムチーズ、苺ジャム、ツナマヨ、マヨコーン)・アーモンド効果・キャベツきゅうりトマトハム(オニオンサワークリーム)・アーモンド効果[375㌍]

    昼∴ グリーンカレーチーズ焼き・豚肉糸コンの卵とじ・玉子焼き・白和え・鶏タラマヨロール・鶏肉塩炒め風・シイラソテー・ソーセージ風・春雨サラダ[697㌍]

    夜∴NHSラフランス(ミネラルウォーター200ml)

    間食∴ ゴーフレット・ミニりんご大福・ポテチうなぎ[230㌍]


    ★ハムストレッチ  ○
    ☆小顔エクササイズ    ○
    ★コアリズム  ○
    ☆レディ系  ✖
    ★レッグマジック  ○
    ☆EMS  ✖
    ★ルームランナー ○20分.40分
    ☆マッサージ  ✖
       コルギ  
       インボーテ  
       かっさ
    ★キャビスパ  ✖
    ☆骨盤枕  ○
    ★開脚ストレッチ  ○



    夜体重  (58.05)
     体脂肪 (21.7)

    カロリー合計:1327kcal12:30
    •  
    • コメント8件
    • genmai genmai お願いされちゃった?!
      では、魔法でなんとかしましょぅ〜
      ♪( ´▽`)

      なんてね。
      最近、妄想するようになったょσ^_^;
      太もも絞ると足長になる〜。
      腹凹ませるとウエストできてる〜。
      とか…
      理想になりそうなもん眺めては、
      真似てみる( ̄◇ ̄;)現実逃避じゃ〜
      2016.10.05 15:30
    • love love 大丈夫ですように\(^o^)/

      私は今日帰り1時間くらい歩いたけど、夜いっぱい食べちゃったので、明日大丈夫ですように"(-""-)"
      2016.10.05 22:42
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      きっと大丈夫だと思います♪

      私は体重は落ちているのに、体脂肪が増加しています。
      2016.10.05 22:51
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 体重よりも体脂肪が低い方が
      見た目違うと思うから、
      きっと筋肉に変わったとおもおう!
      私も早く20台に戻りたいっす( ;∀;)
      2016.10.05 23:02
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      お願いします~♪(๑´ლ`๑)フフ♡
      イメージするのって大事ですよね~♪
      (๑•̀∀- )و☆
      90㌔台の頃にイメージした60㌔台の
      自分の体型がまったく違いましたが
      (^o^;)
      予想よりも全然太かった…╭(°A°`)╮

      2016.10.06 11:01
    • りぃ りぃ > loveさん
      今日はなんとか大丈夫でした(-^艸^-)
      カロリー計算やめたらどうなるか
      ちょっと怖いところですが(^o^;)

      1時間~♪
      歩きましたねぇ(๑•̀∀- )و☆
      loveさんも増えてないといいですねぇ❣
      2016.10.06 11:03
    • りぃ りぃ > やえ桜さん
      今日は大丈夫でした(-^艸^-)
      油断大敵ですがw

      体重減っても体脂肪率あがるのは
      いやですね(´тωт`)
      どっちも下がって欲しい❣(笑)
      2016.10.06 11:05
    • りぃ りぃ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      私の場合は体内水分増えて体脂肪率
      低くなった気もしますが(;^ω^)
      ずっと低いのが続くと本当に下がったん
      でしょうねぇ(*´˘`*)♡
      願子さんも20%台になるといいですね❣
      お互い下がるようにがんばりましょうね
      (๑•̀∀- )و☆
      2016.10.06 11:09
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