1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.9kg 50kg 16% (あと10.9kg) 156cm 60.9kgの体型
    体脂肪 36% 35.7% 20% 156cm モデル

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2016年10月05日

  • れも

    9月の初旬が本当のダイエットスタートで、63kgありました。

    でも今日からレコーディング開始ということで、1日目としたいと思います(*^^*)

    11月の結婚式参列まではハイペースで、その後はゆるゆる頑張れたらいいなー(*´ー`)

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)

    昼食

    マッシュルームとベーコンのオリーブオイル炒め
    0kcal(1食分)玉子サンド

    夕食

    キャベツサラダ、酒のホイル焼き、ご飯3分の1膳
    0kcal(1食分)

    間食

    ブルーベリーチョコレート3粒、チーズおかき
    0kcal(1食分)

    運動

    カーヴィー部分痩せ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal12:32
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156cm 60.4kg

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