1302日目*10月5日◯~暴飲暴食~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 理想

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2016年10月05日

  • まさみ

    朝:54.4キロ
    夜食べる前:53.8キロ
    寝る前(23:09):55.8キロはぁ。
    2536㎉
    間食:お菓子(60)
    夜:パンプキンシュークリーム(198)、オーツ麦ビスケット2(150)、ガルボ(383)、青汁、レモン炭酸ジュース(72)、クリームチーズ(61)、辛子明太子おにぎり(183)、鮭おにぎり(186)海老マヨネーズおにぎり(251)、ほろよい(206)、トリプレッソ(66)、コーンコロッケ2(400)、豚しゃぶパスタ(320)

    入浴30分

    食べ過ぎた。
    死にたひ。
    明日はライブ。でぶでぶ。

    では〜

    生理中 カロリー合計:2536kcal12:48
    •  
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169.5cm 53.6kg

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