お弁当とスポーツ教室

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 57.3kg 48kg 11% (あと9.3kg) 163cm 57.3kgの体型
    体脂肪 26.6% 0% 0% 163cm 理想

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2016年10月05日

  • ぶたさん

    お昼食べ過ぎた...
    でも、最近ほんの少しずつ減ってきたので夜ごはん気をつけよう!


    ちくわパン
    サラダ?
    ジャムヨーグルト
    コーンスープ
    爽健美茶


    ごはん(五分つき)
    サラダ
    エビチリ
    アメリカンドッグ
    ハムカツ
    伊右衛門


    鮭のホイル焼き一人前
    唐揚げ1個
    チューハイ2本

    歩数7000歩弱

    カロリー合計:13:42
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ぶたさん

163cm 57.2kg

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