10/5 水 ジム1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.7kg 48kg 21% (あと4.7kg) 157.5cm 52.7kgの体型
    体脂肪 24% 23.8% 21% 157.5cm モデル

2016年10月05日

  • バグダッド・カフェ

    朝 54.0 24.5%
    → 52.7 23.8%

    ブルーデイ4日目(^^)
    5日ぶりのジム、3日ぶりの我が家w

    昨日の夜、3日ぶりに新幹線で我が家へ。
    一泊のはずが病院内の連絡ミスでもう一泊する羽目に~_~;
    切れずによく我慢したなぁ、自分。偉いぞ!大人の対応w

    しかし火曜日はジム以外大事な用事が東京でなかったので助かった。

    日曜日、いざ出発前にトイレに入ったら、あらん、ブルーデイじゃないのーこんなタイミングで〜〜
    しかもまたまた、23日周期なのかい。
    早すぎやしないかい(^◇^;)

    それ以前の食欲にも納得。
    病院のトラブルもありーので、
    生理andストレス、これ最強~_~;
    そしてアウェーで暇だったし、
    もう食べるしかないでしょ〜〜

    一切我慢せず、よく食べたネーーー

    一人、カウンターでたっぷりのランチほうばってる自分を客観視するとちょっと怖いけど、美味しいお肉で大満足(^O^)あぁ、単純。

    朝からボリュームたっぷりのお弁当とデザートを平らげる日々が当たり前になると、
    実は今朝も買いすぎで残ってたお弁当があり、なにげにペロリと平らげてるし。
    ヤバイよヤバイよ( ̄▽ ̄)

    確かそろそろ痩せ期のはず?なので気をつけよう。

    明日はジムのない木曜日なので要注意です。
    年内の目標たてないと。

    それから、溜まりに溜まったやるべき事、コツコツやってかないと。

    ジムは
    11:15〜ジョギングエアロ45
    ディスコエアロ45

    中級エアロクラスで汗かいて終わり。
    普通の水曜日。

    本当は筋トレクラス週に一度は最低受けないと。

    夜ジムは残念ながら行けません。
    本日新しいピアノの先生とのレッスン初日。
    私もご挨拶に伺います。今日だけね。

    でも女子だし、今後もお迎えは必要なのかなぁー様子見でw

    金曜日は何か筋トレクラス受けられるよう工夫してみよう!筋肉痛が恋しいぞw

    生理中 カロリー合計:15:54
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