10/05 * 01日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.4kg 53.4kg 50kg 0% (あと3.4kg) 157cm 53.4kgの体型
    体脂肪 27.6% 27.6% 23.5% 157cm モデル

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2016年10月05日

  • yui⑅◡̈*


    今日からゆるーくダイエット開始!

    食事制限はなし、運動もゆるーくで
    来年の誕生日(9/15)までに

    “ 45kg / 20% ” 目指します!!

    −8.4kg 、−7.6% がんばります!!

    よーし!がんばるぞ!!!!

    朝 : 食パン1枚
    昼 : 焼肉ランチ、デザート
    晩 : ナポリタン
    間食 : キットカット2こ
    蒸しさつまいも2こ


    - 今のサイズ -
    太もも R51cm L50.5cm
    もも R46cm L45cm
    ふくらはぎ R33.5cm L34cm
    足首 R21cm L21.5cm
    ウエスト 63cm
    おしり 89.5cm


    カロリー合計:16:50
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yui⑅◡̈*

157cm 51.3kg

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