昼寝

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.5kg 43kg 0% (あと5.5kg) 150cm 48.5kgの体型
    体脂肪 30% 30.5% 20% 150cm 理想

 » 
2016年10月05日

  • saru chan

    朝と昼の気温差についていけない。
    体もこの温度差についていけないのか昼寝をしてしまった。


    6:30 豆乳ラッテ
    9:10 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    12:10 チキンのチーズ巻き(昨日の残り物)、雑穀米、大根とワカメのお味噌汁
    17:40 ミートボールと野菜のトマトソース煮込み、蒸し野菜、大根とワカメのお味噌汁(少し)


    夜の測定
    体重 49.0kg
    体脂肪率 30.6%

    カロリー合計:17:09
    •  
    • コメント2件
    • ネルジョー ネルジョー そちらも朝晩は涼しくなってますか。
      こちらもです!
      もう秋ですね〜
      2016.10.06 21:26
    • みんちゃん みんちゃん こちらも10月に入ってからの真夏日があったり
      冷え込んでみたりと大忙しです。
      おかげでまだまだ衣替えができません。
      2016.10.06 21:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう!

    も、運動によって温まった筋肉の温度は上昇していく。そのため、運動後の脂肪燃焼効果を失わない ... ですか? 運動後の30分間は横になって休んでいてもリパーゼが脂肪を分解していますが、筋肉の温度が下がらない ... が燃焼する有効に活用したい時間帯といえる。しかし、この30分間の脂肪が分解している時間に入浴をして ... vol.61 - 運動直後の入浴は、30分間は休んでから入浴しよう! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】広末涼子、『はなちゃんのみそ汁』が教えてくれた大切なこと

    ときに感じたことがきっかけとなった。 「最初は千恵さんがどんな人だったのか、おふたりに取材をして千恵さんに近づきたいと思ってい ... いう母の言葉を胸に毎日おみそ汁を作って、彼女は成長していく。また、この映画のなかで使っている“お味噌”は、安武信吾さんとはなさん監修のもとに作られた味噌 ... 、千恵さんとはなさんが大好きだという豆腐とワカメのおみそ ...

    ダイエットNEWS
  • Ristorante KAPPAS

    表参道駅 【30名まで】美食とワインのアッビナメント。上質を知る大人のリラックスウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アラフォーおやじ
  • Jus-min
  • Luna
  • ミスティ
  • あおい♪
  • ネルジョー
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
  • lulu*
  • Coola♡
  • 杏奈
被ライバル - 全てを見る
  • e*(糖質制限中)
  • アラフォーおやじ
  • いちご
  • ミスティ
  • あおい♪
  • そーす
  • さくら(ばあや)
  • ネルジョー
  • かめ
  • とどこ
  • しなぼん(⭐️減酒&減糖質中⭐️)
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
saru chan
saru chan

150cm 47.2kg

日記
1269
ライバル
29
被ライバル
75