47日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 57.4kg 55kg 68% (あと2.4kg) 164cm 57.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 35.1% 24% 164cm 理想

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2016年10月05日

  • まる

    体重: 57.4
    体脂肪率: 35.1
    内臓脂肪レベル: 7
    皮下脂肪率: 32.2
    基礎代謝: 1053
    BMI: 21.4
    筋肉レベル: 5
    骨レベル: 6
    体組成年齢: 59

    朝: 雷鳥の里
    昼: えびせん ハッピーターン ぶどう
    晩: ご飯 松茸ご飯 ふりかけ 煮物 春菊のおひたし ぶどう
    間食: アイス 雷鳥の里 カシューナッツ

    何もやる気がしない。ジェイゾロフト早く効いてくれ。廃人のような生活。レキソタン飲んでも寝てしまうだけだし。でも、ピラティスには行った。気持ちよかった。


    カロリー合計:17:30
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164cm 56.6kg

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