今日たいして変わらず

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96.1kg 79.7kg 70kg 62% (あと9.7kg) 173cm 79.7kgの体型
    体脂肪 26% 173cm 美容

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2016年10月05日

  • K.K

    昨日から変化はあまり見られず。
    食後に残り半分のトレーニングをして結果がどうか?
    ちなみに今日はう○ちはしておりません。

    晩ご飯のメニューは
    ごはん
    山芋(とろろ)
    サラダチキン(セブンイレブン)
    ブロッコリー
    キャベツ
    ニンニクホイル焼き
    その他何かあれば
    の予定です。

    上のメニューは変わらず毎日です。

    カロリー合計:17:42
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実践中のダイエット方法

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