54日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67kg 60.4kg 56kg 60% (あと4.4kg) 160cm 60.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm モデル

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2016年10月05日

  • さぁ

    ☆記録☆


    朝→ 高野豆腐のピザ、白桃タルト半分、カフェオレ、難消化性デキストリン


    昼→ ブランパンのカラアゲチーズサンド、おからパウダーの蒸しパン、白菜と豚肉のスープ


    夜→ プロテイン、抹茶シフォンケーキ1切れ、豆腐のミニお好み焼き



    ☆運動☆

    Wiiエクササイズ→なし



    ☆日記☆

    今日は、人生初のシフォンケーキを焼いてみたー。

    明日、お友達と会うので手土産にしよーと思って^-^


    ケーキって作り出すとハマるー♥

    食べてくれる人がいないとヤバイけど...


    ホワホワのシフォンケーキができたー。
    なんだか少し中が生っぽかったからレンジでチンした。


    難消化性デキストリン欠かさず毎日飲んでます。


    友達が五キロ痩せたというのを信じて♥

    カロリー合計:18:08
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン 抹茶のシフォンケーキ綺麗に美味しそうに作りましたね(*´˘`*)♡

      友達も喜ぶね(๑^ ^๑)♬

      ケーキ作りにハマるなんて、ダイエッターには少々危険 笑
      でも買うより、ヘルシーに作れたりするのかな。

      ブランパンのサンドイッチ美味しそう♡ 低糖質パンで色々アレンジするのもいいね。

      高野豆腐のピザまだ作ってなーい(✪̼o✪̼)忘れてた
      2016.10.05 19:29
    • さぁ さぁ > Rポンポンさん

      お久です^-^

      毎月多くお友達の誕生日パーティーがあるので、それに向けてケーキを作っております☆

      ホントに食べてくれる人がいないと危険です(^^;; 
      2016.10.05 21:11
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