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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 49.3kg 45kg 41% (あと4.3kg) 154.8cm 49.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 154.8cm 理想

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2016年10月05日

  • ぷーこ


    ごはん
    煮物
    納豆
    トマト


    ごはん
    ネギ塩鶏焼き
    トマト

    間食
    ソイココア
    アーモンド


    ごはん
    煮物
    レモン手羽元
    焼き鳥
    ハム

    今日は食欲旺盛(^ω^)
    私は旺盛→普通→旺盛のルーティン(^ω^)

    もうちょっと食べたいなーとか
    甘いもの食べたいなーと思ったら
    ココアを飲むとしのげてる(≧∇≦)

    カロリー合計:18:20
    •  
    • コメント1件
    • 莉沙 莉沙 ぷーこさんこんばんは♡

      頑張ってるね!(*≧∀≦*)
      自分のルーティーンを把握してるのも我慢できるアイテムがあるのもとっても大事なこと!!
      ココアホッとする甘さで満たしてくれていいよね~☆

      今週折り返し地点!頑張ろ~♡
      2016.10.05 19:06
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