ゆぅゆさんとの約束?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54kg 51.5kg 61% (あと2.5kg) 154cm 54kgの体型
    体脂肪 30% 0% 28% 154cm 標準

 » 
2016年10月05日

  • 遥か



    54kg→54kg


    ゆぅゆさんとこれ痩せるから夕食後すぐスロージョギングしよう!と言って実行してたのに

    食事食べてホット珈琲効果を考えて30分後に運動

    これ約束破ってんじゃねーか!

    との事で悠香考えました。

    食前に珈琲飲めば良いやん!

    珈琲飲む→夕食→スロージョギング


    これなら運動する30分前に珈琲飲んで痩せる効果も出来なおかつ食後すぐ運動出来る!


    頭働かせた悠香であった。


    明日から頑張るぞー ♪

    カロリー合計:18:34
    •  
    • コメント6件
    • Rainbow Rainbow 今晩は、夜分遅くに訪問させてもらいました
      ライバル登録・本問ありがとうございました
      おばちゃんですがいいでしょうか??(気持ちは20代ですが・・・)
      よろしくお願いします(*^ー゚)ノ・゚・☆
      2016.10.05 22:06
    • 遥か 遥か > Rainbowさん
      いえよろしくです!
      2016.10.05 22:12
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      考えてダイエットをする、素晴らしいです。

      私も生理前豆乳ダイエットは飲んでから、15分以上経ってから食事をしています。
      2016.10.05 22:56
    • ゆぅゆ ゆぅゆ \(^-^)/考えてくれて有り難う♪ヽ(´▽`)/
      いろいろ試行錯誤だねー
      でも、私もやれてる時と、やれてない時が、あるので(^^;)(;^^)
      臨機応変にお願いします(~▽~@)♪♪♪
      2016.10.05 23:14
    • 遥か 遥か > ゆぅゆさん
      はい(^o^)/
      臨機応変にいきましょ(^^)v
      2016.10.05 23:16
    • 遥か 遥か > やえ桜さん
      生理前豆乳は朝の食事30分前に200ccの温めた豆乳が良いですよね(´・∀・`)
      2016.10.06 05:53
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